Volwassenvrouw met paniekaanvallen

Terugkijkend op onze sessies heb ik er een goed gevoel aan over gehouden. Ik wilde graag mijn gedrag aanpassen. Ik had veel last van angstige (pieker) gedachten die mij veel onrust brachten. Na kennisgemaakt te hebben met jou als gedragsspecialist vroeg ik mezelf af of jij misschien ook iets voor mij zou kunnen betekenen.

Nu een aantal sessies later kan ik volmondig zeggen van wel. Door heel cognitief mijn gedrag in kaart te brengen en samen hardop te denken, heb ik het gevoel dat mijn gedrag daadwerkelijk veranderd is. Door o.a. mindfull te denken heb ik geleerd meer te genieten van het hier en nu. Het focussen op de toekomst en het terugkijken naar het verleden hebben mij veel onnodige onrust gebracht. Door hier samen naar te kijken en dit te bespreken is mijn gedrag veel inzichtelijker geworden. Het resultaat is meer innerlijke rust en acceptatie. Bedankt hier voor!